欢迎访问新民市胡台镇舒亿思特家具厂网站!

联系我们

400-9606-577

新民市胡台镇舒亿思特家具厂

新闻资讯
当前位置 当前位置:首页 > 新闻资讯 > 疑难解答

睡眠不足怎么办,看看是不是床垫的问题

所属分类:疑难解答    发布时间: 2020-09-25    作者:舒忆思特家具厂
  分享到:   
二维码分享

在生活中睡眠好不好是很大的问题,那么沈阳床垫厂家来跟大家讨论一下。

1.脾气暴躁:当人们专注于某件事时,若被打断就会产生负面情绪。以色列研究人员发现,睡眠不足会将这种负面情绪放大。

2.情绪低落:影响人们情绪的两大因素之一就是睡眠。此外,有研究证实,晚上睡眠质量好的人,情绪较为正面,反之则情绪不佳。

3.头痛:科学家至今仍无法找出头痛背后的原因,但研究发现,36%~58%睡眠不足的人醒来时会出现头痛症状。

4.体重增加:睡眠不足的人,体内激素会失衡,食欲增加,想吃高热量食物,控制冲动行为的能力也会降低。这些因素可能导致体重快速增加。

5.视物模糊:睡眠时间越少,越容易导致视觉偏差,视野暗、看不清,甚至出现幻觉。

6.反应迟缓:睡眠不足,也会让你对外界事物的反应变得迟钝。

7.口齿不清:根据研究,若连续36小时不睡觉,说话时容易重复使用相同的字词、速度缓慢、含糊不清,很像喝醉酒人说话的样子。

8.车祸风险高:缺觉的人开车,就像酒驾一样危险。

9.易得病:长时间睡不饱,身体的免疫力会下降。如果你经常被传染感冒,很可能是睡眠不足惹的祸。研究显示,连续两星期每天睡眠不够7小时的人,感冒的风险是睡满8小时以上人的3倍。

10.疫苗效用减弱:睡眠不足时注射疫苗,其效用会因免疫力较差打折扣。

11.更怕疼:多项研究显示,若晚上没睡够,人体对疼痛的敏感度会提高,对疼痛的忍受力会降低。

12.学习能力降低:短期记忆是决定学习成效的关键因素之一。睡眠不足的人,短期记忆能力会减弱,影响学习效果。此外,意大利研究证实,如果没有足够的睡眠,注意力很难集中。

13.容易健忘:睡得越少,越容易健忘,老年时,患上认知障碍的风险也会增加。

14.做事老出错:研究发现,一晚不睡可导致数字错误增加20%~32%。睡眠不足的人做投资决策时,也极易出现经济损失。



400-9606-577

在线留言
微信号码:15840186082
公司地址:新民市胡台镇胡台经济开发区
关注公众号

关注公众号

版权所有:新民市胡台镇舒亿思特家具厂   备案号:辽ICP备14007395号 RSS XML 网站地图 城市分站:  沈阳  大连  长春  技术支持:  万家灯火