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这里主要指的是尘螨,尘螨只能用显微镜才观察得到,它们主要以人类脱落的皮屑为食,所以在床铺上繁衍较快,尘螨是诱发哮喘,过敏性鼻炎…

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这里主要指的是尘螨,尘螨只能用显微镜才观察得到,它们主要以人类脱落的皮屑为食,所以在床铺上繁衍较快,尘螨是诱发哮喘,过敏性鼻炎和湿疹等过敏性疾病的重要过敏原.定期用热水清洗床单及枕套可去除尘螨,购买床垫保护罩,罩上标有“防止过敏”的床垫更好.另外,还可使用真空吸尘器清洁床垫.

床垫的软硬度因人而异

床垫过硬还是过软没有统一标准,同一张床垫,250英镑重的人可能认为比较软,但对于125英镑的人来说可能过硬,中软床垫,听起来似乎是.靠谱的,但只有真正在床垫上躺一段时间才能体会到是否合适,因此在决定购买床垫前,.少在床垫上躺20分钟来看看到底是否舒服.

别在床上玩手机想工作

卧室应是睡觉放松的地方,若躺下的那一刻脑子里还在想工作便很难入睡.同样,上床后也不要玩手机等电子设备,电子设备发出的蓝光会干扰大脑的自然睡眠机制,会让人头脑非常清醒,影响入睡.

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